カウンセリングサービス■心理学講座「自分を好きになる方法」

http://www.counselingservice.jp/lecture/lec39.html

●自分を楽しませてあげる
それと同様に、自分の好きなことを自分の為にしてあげる。というのも大切です。

誰かに楽しませてもらうのを待つのではなくて、自分で自分を楽しませてあげるんです。

例えば自由な時間がある時、さぁ何をして自分を楽しませてあげようか？って考えるんです。

ちっちゃなことでもいいんです。

今何が飲みたいだろう？おいしい紅茶かな？と思えば、きちんとおいしく紅茶をいれてあげるんです。
私がこのことに取り組もうとした時、愕然としました。自分がどうしたいのかがわからなかったんです。

如何に今まで自分の心に耳を傾けていなかったか？という事ですね。

これをするようになってから、自分の心の欲求にやっと繋がれるようになりました。

こんなちっちゃな事でも自分で自分を大事にしてあげると、すごく気分がいいです。

自分を愛してあげる練習なんですね。

これは割と難しくて、俺自身今何がしたいのか何が必要なのか分からない。サッパリ分からない。そんな状況がずっとずっと続いててどうして良いか分からない。