会議室テクニック
少し早く目覚めたのでやってみた。
感情を切り分けて、場合分けして行くスタイルの様だ。
まだあまり専門医は居ないらしいので、自分でやってみようと。
ぼんやりイメージ。
ずんぐりむっくり大柄の人。感謝の気持ちを持っている。
小柄で黒くドロドロに溶けている人。怒りの気持ちを持っている。
小柄で白い人。妬みの気持ちを持っている。
なんとなくこんな三人が出て来た。
怒りを持っている人に注意深く話を聞いていくと、
それは結局怒りでは無くて、悲しみだった。
浮気されて捨てられている自分の過去を知っていて、
かつまた同じ事になっている、されているという様な。
感謝の気持ちを持っている人に話を聞くと、
それこそが怒りだった。大柄だったので余計に怖い。
小さな小柄の人は、気付いたら矢吹丈みたいになっていた。
もうほとんど白骨化しそうな勢いだった。
共通していたのは、自分に絶望していたという事。
やむなしか。
でもまあ、意外と何でも出来るんだぜ俺は。
少しすっきりした気がする。
三連休のおかげでもあるかも知れない。
会議室テクニックは結構良いかも知れない。
胸がいつもドキドキしていたり、ハラハラして過ごす日が、何もない平安な日より多い場合は、問題のまっただ中に身を置いている可能性がありますから、ゆっくり調べてみましょう。問題を起こしている人や問題の多い環境から、少し離れてみましょう。
(a1)
— こころの保育園 (@full_moon_home) 2015, 11月 23
落ち着いたからこそ出来る事もあるよ。
この記事を読むと同時に久々に読んでいた本。
恐れー不安型は、やはりなかなかに恐ろしく厄介だ。
人と触れたいのに人と触れる事が既に億劫なのだ。
裏切られた記憶が生涯を左右する。
信用された記憶で、塗り替えられたら良いのにね。
結局の所、克服法はそういう事なんだよな。
がんばってるけど、がんばろう。
